Еда, при регулярном занятии спортом

[warn]

хочу услышать рецепты,
недорогой, и самое главное очень калорийной пищи.

1.я придумал следующий рецепт: Овсяное печенье крошим, ну или на чоппере молим (штука типо мясорубки но намного проще и моется легче) и перемешиваем сиё дело со сметаной.
какой жирности брать сметану не думал. смешал со сметаной 50% жирости.

вроде есть можно и по каллориям где-то 500-600кКал на 100г. причём есть и белки и углеводы и жиры.


2.Смешиваем фанту яблоко(незнаю почему, она кислая но каллорий в ней куча)
опять же со сметаной. Штука не очень вкусная, но силы восстанавливает махом.

[romashka]

2.Смешиваем фанту яблоко(незнаю почему, она кислая но каллорий в ней куча)
опять же со сметаной. Штука не очень вкусная, но силы восстанавливает махом.

и что это действительно съедобно?

[warn]

2.Смешиваем фанту яблоко(незнаю почему, она кислая но каллорий в ней куча)
опять же со сметаной. Штука не очень вкусная, но силы восстанавливает махом.

и что это действительно съедобно?

да, это съедобно, опробовал на себе, пративно конечно было ето пить.
но желудок усвоил это оч быстро, и без последствий.
смешал пол стакана фанты и пол стакана сметаны. Там даже какая-то реакция шла
но эффект отличный просто.

[alg]

Вот тут чуть ли не с начала существования форума тема про еду.

[Спаси_Коробку]

я придумал следующий рецепт

уже пугает.

одно могу сказать точно - тебе не светят лавры диетолога. сметана с фантой, #ля.

п.с.

хочется каллорий -топи в высокой сковороде нутрянной жир, вместе с шоколадом и зелёными не чищенными яблоками. ещё можешь добавить к уже почти остывшей смеси десяток яиц. и ешь. хоть с чем.

а вообще у нас в Томске есть парочка специализированных магазинов, которые продают хавчик для бодибилдеров. сухие смеси, которые тупо бадяжат с молоком и употребляют до и после треннировки. очень вкусные, кстати. и недорогие. по 200 р за приличную пачку, грамм так эдак 400-500. есть и дороже, но мой знакомый сказал что для простых смертных и этой фигни за глаза хватит.

[Moguta]

2.Смешиваем фанту яблоко(незнаю почему, она кислая но каллорий в ней куча)
опять же со сметаной. Штука не очень вкусная, но силы восстанавливает махом.

даже пиво со сметаной не заменят нам метана (с)... факт- хочешь результата, жри химию... хочешь катать для себя- ешь творог деревенский, пей какао,- это для суставов (коленей)... много мучного не ешь, ибо тоже для коленей вредно, хоть это и углеводы...
тебе вообще какая нужна пища?- для употребления во время тренировок, или после?...

[Author]

хочется каллорий -топи в высокой сковороде нутрянной жир, вместе с шоколадом

Это не те калории. Велосипедисту пользы от них не будет.

хавчик для бодибилдеров. сухие смеси, которые тупо бадяжат с молоком и употребляют до и после треннировки. очень вкусные, кстати. и недорогие. по 200 р за приличную пачку, грамм так эдак 400-500. есть и дороже, но мой знакомый сказал что для простых смертных и этой фигни за глаза хватит.

Это тоже не еда для велосипедиста. Велосипедисту в первую очередь нужны углеводы (во время восстановления - сложные, во время гонки/тренировки - простые).

Основная гоночная еда - паста-пати (варим макарны, посыпаем их тертым сыром), хотя можно и чуть видоизменить , но смысл в том же

[Спаси_Коробку]

Гейнеры - высокоуглеводные и высококалорийные смеси. Так что хавло, которым закидываются юные шварцнигеры тоже вкатывает.

[Ven_]

В какйо-то передаче по спорту видел интервью нашего тренера шоссеров. Он сказал что самой простой и термоядерной едой остается болочка с курагой и еще чем-то.

Всякой же херней и изысками, ты тупо себе испортишь кишчки и все что рядом с ними и именуется ЖКТ.

В просто кросс-кантрийной гонке по-моему вообще ничего жраь не надо. На остальном лучше не заморачиваться.

[Evgen]

В какйо-то передаче по спорту видел интервью нашего тренера шоссеров. Он сказал что самой простой и термоядерной едой остается болочка с курагой и еще чем-то.

Всякой же херней и изысками, ты тупо себе испортишь кишчки и все что рядом с ними и именуется ЖКТ.

В просто кросс-кантрийной гонке по-моему вообще ничего жраь не надо. На остальном лучше не заморачиваться.

Что это ?? Булочка?

[mrVladic]

нет, это не булочка. болочка это такая смесь которая состоит из коньева молока+мясо+сыр+орехи\курага

Ешьте кашу, как мне советовал тренер..

[Ven_]

Что это ?? Булочка?

Конечно булочка.

Не знаю как на счет каши, но булки вывозят всегда. Еще шоколад внебольших количествах, орехи и сукафрукты.

[Evgen]

Что это ?? Булочка?

Конечно булочка.

Не знаю как на счет каши, но булки вывозят всегда. Еще шоколад внебольших количествах, орехи и сукафрукты.

А орехи то зачем?

[fish'ka]

А орехи то зачем?

так написанно же, за шоколадом в небольших колличествах

[Ven_]

А орехи то зачем?

Всмысле зачем?