Регулярные cross-country тренировки

[Arctic]

Купил пульсометр, но в кантри не тестил ещё

в сказку на холодную заедь, только не смотри на пульсмоетр пока до верха не заедешь

[Чегевара]

катнул лесец, кого-то собирать здесь уже давно желания нету.
среднюю мой комп не мерит, пульсометра и каденсометра у меня тоже нету.
в лесу мокровато, но вполне, видел каких-то ребят в фульничках(стоят себе на семейке, зачем им их велы мне не ясно)

[Rallyst]

в лесу мокровато, но вполне, видел каких-то ребят в фульничках(стоят себе на семейке, зачем им их велы мне не ясно)

мтбрайд катает поди

[Sascha]

68 км (~10 км асфальт, остальное грунтовки разной степени стремности)
время 3ч 9 мин
средняя 21.6, макс 42.5
ср. пульс 134, макс 153
воды ~2л

такая вот альтернатива этому вашему шосце

[salvatore]

максимальный пульс 153-обалдеть. у меня в подъемы ВСЕГДА были выше 165(когда был пульсометр),если не в ватном темпе,а ты ехал не в ватном! надо добывать пульсометр и тренироваться с тобой.
кстати, как решаешь проблему с дозаправкой водой? энергию чем отмеряешь?(смесь)

[Evil]

проехал 19.8км средняя 19.5, средний пульс 150...потом где-то потерял бутылочку,слился((

[Sascha]

максимальный пульс 153-обалдеть. у меня в подъемы ВСЕГДА были выше 165(когда был пульсометр),если не в ватном темпе,а ты ехал не в ватном! надо добывать пульсометр и тренироваться с тобой.
кстати, как решаешь проблему с дозаправкой водой? энергию чем отмеряешь?(смесь)

я же не на бурике тренил. подъемов почти не было. ну и темп на самом деле почти вата
насчет воды: для таких трен использую гидропак. изотоник отмеряю на глаз. вроде ~4 ст.л на бутылку

[salvatore]

понял,спасибо!

[Павлов]

Саша, что за маршрут?

[Sascha]

по левому берегу Томи немного дальше синего утеса

[Arctic]

может как-нибудь групповушку устроим типа кантримарафона? ну чтобы без асфальта и без "гор"

[Moguta]

68 км (~10 км асфальт, остальное грунтовки разной степени стремности)
время 3ч 9 мин
средняя 21.6, макс 42.5
ср. пульс 134, макс 153
воды ~2л

такая вот альтернатива этому вашему шосце

в туристы чтоль записался? ...

[Evil]

может как-нибудь групповушку устроим типа кантримарафона? ну чтобы без асфальта и без "гор"

и скока км марафон?
хотя хз...марафон катать - ж..па болеть будет.

[Moguta]

хотя хз...марафон катать - ж..па болеть будет.

марафон- это то же самое, что твоя тренировка на Бурике , но, только либо без кругов, либо один большой замкнутый круг...

[Evil]

40-60 км...мало как-то для марафона.