Тренировки на шоссе

[Red_Fire]

мое предложение не лосятничать так,а сделать завтра-послезавтра восстановительную спокойную длительную тренеровку, Игорь,ты как?))пока еду я вроде только))
ps постараюсь вытащить еще твоего любимого коня-timax"a)))))))

[Author]

Я ничего не понял
Восстановительную по правилам надо устраивать сегодня, а на след выходных очень хороша будет именно такая тяжелая-скоростная-объемная, т.к. такие заезды реально развивают.
Для тех, кто собирается 1 августа на соревнования, это отличная возможность потренироваться в правильном режиме. Хоть это и шоссе, но для скоростной выносливости очень хорошо будет. Впереди будет еще несколько дней подготовки.

[salvatore]

я за темп на выхах.неделю буду сердце разминать.

[Evil]

так когда едем на тренировку? просто мне опять одному жутко неохота!

[Author]

Скоростная-объемная на выходных, а завтра, если будет сухо, можно устроить просто скоростную, километров на 60 (прибавляем путь от дома, до дома и разминку - и получается нормально). Потом останется 3 или 4 дня на отдых, т.е. как раз нормально.
Но я могу только ближе к вечеру, самое раннее в 17.00 на развилке, т.к. работаю...

[Evil]

Так как я не работаю , я могу в любое время

[Author]

Давайте тогда в 17.00 на том же месте, между развилкой и новым мостом.
Максимум будет 6 человек, но двое под вопросом. Все быстрые, так что будет весело
Если будет мокро, то можно попробовать подождать немного. Как сегодня - прошел дождь и быстро всё высохло, я успел 2 часа покататься .
В общем, если что, то списываемся, созваниваемся...

[Red_Fire]

Просьба Лосям: не убивайте миня своим темпом 40+
Сбор возле 1000мелочей на Ленина в 16.30, темп высокий,выдвигаемся к старту на Новый мост, пока едут Author, salvatore, timax, evil666 и Ватник(ну т.е. я)

[Author]

Скатались. Я как всегда приехал раньше всех и до появления парней успел накатать больше 30 км.
evil666 не повезло с камерой, очень жаль . Саша, в следующий раз мы им всем покажем
Стартанули только в 17.30. Групповая скоростная часть получилась до Нелюбино и назад до круга (43 км за 1:12:34), дальше парням было удобнее ехать через Тимирязево и мы попрощались. От кольца до дома я пер уже один...
В итоге я вымонстрил среднюю 34,2 на 98-и километрах . При этом порадовало, что силы еще оставались и от КПП до нашего кольца я даже пытался догнать автобус, который почему-то совсем тихо ехал .
Ватник, спасибо за сникерс , без него я слег бы где-нибудь по дороге домой...

[Red_Fire]

Ае))))скатали отлично,тренеровка получилась классная (некотоые убедились что трениться еще необходимо,ну это я не про себя ))))темп порадовал)))особенно обратно понравились неожиданные рывки большой силы,взбодрило )))Рассказываю, Author, что дальше было: мы докатились до Тимирязево,где нашли отличное песчаное озеро там купались очень долго ,устраивали скоростные заплывы и в итоге домой с сегодняшней тренеровки вернулся ровно в 22часа
PS : Всем кто принял участие большое спасибо
километраж за сегодня 92км

[tima]

у меня как-то не много было сил, хотя отдохнул 2 дня.
Тренировкой доволен
Отдельное спасибо kamikaze что озеро показал, очень хорошо освежились
и даже новые силы появились!

[Evil]

Спасибо большое человеку, давшему мне заплатки и насос.... Кое-как доехал до дома. Хочу отдать вещи обратно. Кто ты? Ау!

[Author]

В 17.45 на том же месте. Темп сверхмедленный. Объем средний. Если что - звоните (номер ищите выше)

[Author]

Прокатились опять до Нелюбино.
Спасибо Sascha, что всю дорогу так хорошо катал меня на колесе

P.S. Завтра хочу проехать максимально много в среднем темпе (т.е. 32-33 где-то), т.к. на выходные уезжаю в деревню и если не поеду туда на велосипеде, то получается, что кататься не получится 2 дня.
Куда поехать не знаю, если у кого-нибудь есть предложения - предлагайте , только чтобы без больших горок...
В сторону Победы уже немного надоело, да и фуры сегодня уж очень напрягали . Может быть попробовать в сторону Асино? Но там наверно тоже фуры и какая дорога не знаю...
Прошлый раз ездили с Sascha в сторону Молодежного, но сначала асфальт совсем плохой и немного воняет . Потом идет просто обалденный асфальт, красиво, но потом этот асфальт заканчивается (там мы и развернулись). Если бы поехать подальше, чтобы объем получился, то было бы нормально.
В скоростной на выходных участвовать не смогу

[vels]

Может быть попробовать в сторону Асино? Но там наверно тоже фуры и какая дорога не знаю...(

Ездил я в Первомайское в своё время не старт-шоссе - как раз через Асино. Дорога до Асино узкая, количесвто фур не меньше чем на Шегарской трассе - так и пытааются на обочину спихнуть. Подъёмов немного. Если память не изменяет, крупных - только три - на выезде из города, Семилужковский на 20-м км. и Халдеевский на 45-м км. Трасса очень нудная, неинтересная.