VELO.TOMSK.RU

Author писал(а):Red_Fire, да ты на лыжах скоро меня велосипедного обгонишь

Система Натальи Барановой сын мой.

Мне б хоть по системе Рэд_Фаера позаниматься....Тема,когда поучишь?

В выходные давайте покатаем)
Сегодня делал технико-силовую.
3км разминка
10*250м силовая
10км закатка
Ребята сборники приехали из Хакасии с высот (недецки катают ))
Мне учеба не позволяет на сборы ездить(

Red_Fire писал(а):В выходные давайте покатаем)
Сегодня делал технико-силовую.
3км разминка
10*250м силовая
10км закатка
Ребята сборники приехали из Хакасии с высот (недецки катают ))
Мне учеба не позволяет на сборы ездить(

Технико-силовая это как?

Работа в подъем не "подъемным" стилем,а на каждый шаг проталкиваясь.
Вырабатывается четкий толчок при этом нагрузка немалая

Подъем без палок можно считать как силовая ?

Сactus писал(а):Подъем без палок мажно считать как силовая ?

Да, забыл про это сказать, этим тоже сегодня занимались, круто что подметил)

Только не могу врубится что это за стиль с проталкиванием?)
Понял, гоню)

Сactus писал(а):Только не могу врубится что это за стиль с проталкиванием?)

одновременный одношажный ход, судя по всему

baguio писал(а):

Сactus писал(а):Только не могу врубится что это за стиль с проталкиванием?)

одновременный одношажный ход, судя по всему

да, если классикой одновременный бесшажный, ну либо одношажный.
а в свободном стиле это одновременный на каждый шаг

А я сегодня преодолел тридцати километровый рубеж,для полтиника еще явно не готов. При прохождении восемнадцати километровой отметки разница по времени с прошлым разом была в 15 минут, хотя по ощущениям в прошлый раз лыжи катили лучше , единственное что тогда при отталкивании значительная часть энергии толчка уходило в продавливание канав, а какая разница по времени!

в тему!!!
http://photodoska.tomsk.ru/Details.aspx?id=74802

где ж ты был в прошлом сезоне?... у меня такие же ботинки, только вообще практически не катанные, поменяться чтоль, мне мои великоваты...

friend писал(а):в тему!!!
http://photodoska.tomsk.ru/Details.aspx?id=74802

да кстати ботики отличные для тренеровок и цена классная для них)

катаюсь завтра, 28.11 в окадем городке с 9.30 утра до 11. в воскресенье скорее всего так же там же. если есть желающие составить компанию - не откажусь)