А на себе я замечал, что этой зимой, когда много катался (при этом очень сильно потел), к середине зимы пот стал каким-то нелипким, похожим на простую воду (не знаю, связано это с солями или нет), НО белых следов на одежде тоже почти не стало появляться. Я тогда заподозрил неладное и начал пить витамины с микроэлементами в двойной дозе. Недели через две-три все нормализовалось. До этого витамины-микроэлементы не пил.
Т.к. я сейчас катаюсь больше чем зимой по времени раза в 3, то электролитам придаю особое значение
. На длительные поездки всегда бросаю такую таблЭточку в фляжку.
храните в баночках все 
