Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

[Nikolay]

Суммарное дневное время катания на салюте обычно намного меньше, чем на МТВ.
Ну и в молодости организм более стойкий всетаки.

[Алексиус]

колени,это конечно серьёзно и к ним надо относиться трепетно и бережно! Но вот лично для меня более актуальна проблема с седалищем Зад уже начинает болеть через 20-30 км. охота уже привстать,с горки стоя съехать,а то и остановиться. Вроде и шорты спешиал и седло не жесткое... ещё б педалил и педалил, но вот 80-90 км. для мну предел. (рекорд этого лета 112 км) Хотелось бы знать как у кого с этим делом обстоит?

[Anatoly]

отдыхай через ~10-15 км , и будет тебе хорошо. Заодно перекусишь и водички попьешь. Это если не марафонишь.

[Moguta]

Вроде и шорты спешиал и седло не жесткое...

а вот тут-то ты и промахнулся! хочешь катать долго- приучай пятую точку к жесткому седлу ... да и памперс одевать надо на голое тело...

[Nikolay]

Хотелось бы знать как у кого с этим делом обстоит?

Дело обстоит точно так же, вначале. Когда долго катаешься, зад привыкает и уже ничего не болит. После долгого перерыва (зима например) опять все сначала, только чуть быстрей.
Если катаешься много, и боли не уменьшаются, то может посадка неправильная, попробуй седло понаклонять вперед-назад.

ПС: про жесткость седла тоже правильно, я сразу не заметил...

[Алексиус]

какой памперс,обычный,для лежачих? езжу-то много ачото никак не привыкается, а с регулировкой наклона седла попробую,сенкс!

[Moguta]

какой памперс

седло бери узкое и жесткое такое
к примеру...
если шорты "спешиал" для байкера, то в них должен быть памперс для смягчения, меньшего натирания и отвода влаги от тела... вот их и надо одевать на голое тело...

[dima]

а с регулировкой наклона седла попробую,сенкс!

Седло можно подвигать вперед или назад,но не в верх или вниз по горизонтали.Седло должно стоять строго горизонтально,правда если ты не ВМХер.Крайне не правильное решение когда задирают седло до ушей ,а потом наклоняют кончик седла вниз.Многим это удобно,но это не правильно.Если не помогает памперс на велошортах,то смени седло от известного производителя.Так же рекомендуется при езде вставать из седла периодически и крутить стоя,т.е так называемый велосипедный термин ( ехать танцовщицей),что бы размять тазовые косточки и улучшить циркуляцию крови в данном месте.

[artemkaftf]

чё ж я раньшне то не прочёл статейку и эту и о каденсе =\
вот когда колени забобели нерельно - и когда набрал в поиске "болят колени" - вот тогда и "прозрел" , что убил вхлам колени

[Sascha]

мажь хондроксидом, жри терафлекс - может быть поможет

[Arctic]

чё ж я раньшне то не прочёл статейку и эту и о каденсе =\
вот когда колени забобели нерельно - и когда набрал в поиске "болят колени" - вот тогда и "прозрел" , что убил вхлам колени

это ты с начала сезона их убил? или сколько катался до того как начали болеть ?

[Спаси_Коробку]

мажь хондроксидом, жри терафлекс - может быть поможет

Терафлекс. Хоть он и отпускается без рецепта, но лучше проконсультироваться с шарящими. У меня знакомая сыпью покрылась. Смешная была. Тоже один из таких вот бойцов порекомендовал.

[Unknown]

мажь хондроксидом, жри терафлекс - может быть поможет

Терафлекс. Хоть он и отпускается без рецепта, но лучше проконсультироваться с шарящими. У меня знакомая сыпью покрылась. Смешная была. Тоже один из таких вот бойцов порекомендовал.

да жизнь воще опасная штука, еще и половым путем передается (

[rainday1961]

заметила одну вещь, когда катаешь стоя коленки не болят! Хотя вкручиваешь как белка в колесе! Видимо положение правильное для педалирования, а может быть легкая передача, но даже при ней выходит очень высокий каденс

[dime]

Вот, блин, так вас и растак с этой темой
Начитался ужастиков, поехал вчера на огород, всю дорогу думал про стёртые коленки и опасался то того, что не так педалирую, то застудить коленки (при том, что прошлой зимой в тех же штанах всю зиму без утепления коленок ездил), в общем, проехал 47 км и заработал сильную боль в одной из коленок, теперь второй день хромаю .
Как у медиков, блин - болезнь третьего курса - когда студенты начинают находить у себя признаки всех болезней, которые изучают в текущий момент . Смешно, но, блин, больно же!..