как правильно подниматься в гору

[регестрируй_уже]

всем привет, пару дней на вело, вопрос:
катаюсь спокойно. и могу ехать достаточно долго. но вот как начинается небольшой подъем, сразу кончаются силы. переключаюсь на пониженную, педали крутятся легко и быстро, вел не едет, устаю в итоге от того что быстро кручу. это с непривычки или я что то не так делаю?

[Круглый]

надо с каденсом(скорость вращения шатунов) играться и тренироваться. я от быстрого каденса тоже махом устаю например.

[Cisko]

Надо просто больше кататься. Как чаще всего будешь ездить, к этому и привыкнешь. Я, например, не могу крутить педали в средней скорости, привык всегда крутить быстро.
А вообще все это вопрос тренировки.

[INDY]

ИМХО: Каденс должен оставаться постоянным как и усилие. Поэтому едешь на какой-то передаче и становится тяжко поддерживать каденс, т.е. возрастает усилие - понижай передачу(подъём, гравий, грунт). Если если начинаешь "молотить ногами по воздуху" (улучшилось покрытие, вышел на горизонтальную поверхность, пошёл на спуск) - повышай передачу.

[Evil]

нет какой-то особой техники,тупо купи мышцы =)

[регестрируй_уже]

еще заметил, что катаюсь так: кручу педали, накат, кручу, накат. это криминал? или надо крутить постоянно?
еще прочитал про правильное педалирование, мол надо крутить с постоянной нагрузкой как если бы крутил лежа на спине велосипед. так вот не понял, как так. или не заморачиваться?

[Круглый]

не заморачиваться. ни по первому ни по второму вопросу.

[INDY]

Больше опыта, тело само подскажет.

[warn]

Сначало надо правильно посадку на веле сделать
а потом уже вкручивать.

[Evil]

купите выносливые мышцы на Ebay в течении недели !!!!!! и вы получите ещё комплект сильных,мощных мышц совершенно бесплатно !

[harbor]

народ, подскажите, а полуслики дают ли весомый прирост скорости по асфальту в сравнении с шипастыми покрышками?
а то чтото меня по прямой даже девушки обгоняют..

[Vorph]

народ, подскажите, а полуслики дают ли весомый прирост скорости по асфальту в сравнении с шипастыми покрышками?
а то чтото меня по прямой даже девушки обгоняют..

Да, полуслики дают ощутимый прирост в накате по асфальту.
__
П.С. Тренируйся больше и будешь обгонять даже матёрых гонцов.

[EVV]

в поиске ответов поможет сайт чейнреакшенцайклес. надо обновлять говнокомпоненты, очевидно же!

[Марат]

... но вот как начинается небольшой подъем, сразу кончаются силы. переключаюсь на пониженную, ...

переключайся на пониженную до того как кончатся силы для этого как и сказано выше, трень на горках, например, участок Богашево-Аксеново-Белоусово.
...и это: - переключатель, особ задний, надо чтоб безпроблемный был.

[LAINA]

LOL
автор, тренируйся больше. Велосипед тут ни при чём.