Коленки ни у кого не болят? (О правильном педалировании)

[Казак]

ОООбожаю людей, свято верящих в свой идиотизм ...

а ты видел сколько их в теме про "езду рядом с машинами"?!

[mrVladic]

ОООбожаю людей, свято верящих в свой идиотизм ...

а ты видел сколько их в теме про "езду рядом с машинами"?!

а ты случайно меня в них не заносишь?

[Казак]

а ты случайно меня в них не заносишь?

и тебя тоже.
офф топ закончен.

[Seeker]

Многовато катаешь для человека, кот накатал всего ещё 500км, вот и болят! Плюс разминку навеное перед поездкой не делаешь! Насчёт каденса и посадки нет притензий! Просто пока ты не накатаешь определённую форму они будут болеть! У многих болят, у меня тоже болели когда начинал!!
Для лудей которые октивно ездят самое страшное, на мой взгляд это развитие "остеоартроза", по простому это раннее старение и разрушение хрящевой ткани суставов! В том или ином виде такие процессы наблюдаются у 70% людей после 60 лет! Так сказать "износ"!!
Лечат это дело терапевты-ревматологи! В запущеном сотоянии хирурги!

Верно подмечено разминку не делаю, уже сам понял что зря. Теперь перед поездкой думаю раз 20 приседать. А вообще кто как разминается?
Какими мазями можно натираться, что бы не болели и за одно подлечиться.

[Hendrix]

Приседать наверное не надо, при этом нагрузка на колени приличная.
Сначала растянуться хорошенько, покрутить колени во все стороны. Потом включить передачу очень легкую и педалить с максимальной скоростью несколько минут-самое оптимальное. Можно еще бег с захлестыванием голени и с подъемом бедра.

[Supermakc]

Какими мазями можно натираться, что бы не болели и за одно подлечиться.

Чтобы не болели долго хорошо помогает какая-нибудь мазь-растирка согревающая - с перцем, эвкалиптом, пчелиным ядом... мажутся колени и прилегающие мышцы, все хорошо укутывается. Ночь/день как в аду после этого, но зато после этого ада колени как новые. С дургой стороны если так не мазать, то может болеть потом очень долго, у меня до недели болело. А так ночь продержался и все отлично А для профилактики можно искользовать питающие крема для суставов, улучшающие смазывающие свойства суставной жидкости.

[surgutski]

Какими мазями можно натираться, что бы не болели и за одно подлечиться.

Чтобы не болели долго хорошо помогает какая-нибудь мазь-растирка согревающая - с перцем, эвкалиптом, пчелиным ядом... мажутся колени и прилегающие мышцы, все хорошо укутывается. Ночь/день как в аду после этого, но зато после этого ада колени как новые. С дургой стороны если так не мазать, то может болеть потом очень долго, у меня до недели болело. А так ночь продержался и все отлично А для профилактики можно искользовать питающие крема для суставов, улучшающие смазывающие свойства суставной жидкости.

Намазывать на суставы просто так, от нечего делать чтоли?!!!
для всего есть показания! Вы сами то хоть чуть чуть мазгами пораскиньте, что такое "согревание" сустава различными мазями?
Кремов улучшающих свойства суставной жидкости нет и скоре не будет! Если изобретёте крем, вещества которого проникают до сустава то вам нобелевскую дадут!


P.S. когда болит месяц это дело серъёзней а вот неделю, это как раз тот минимальный срок заживления при небольшом повреждении и воспалении! Тут хочешь нехочешь поболит!

[Руся]

Паша, тебе пора статус Понимающий менять на Медэксперт

[Supermakc]

Вы сами то хоть чуть чуть мазгами пораскиньте

Я мозгами не раскидываюсь, стараюсь ездить аккуратно и в шлеме

Кремов улучшающих свойства суставной жидкости нет и скоре не будет! Если изобретёте крем, вещества которого проникают до сустава то вам нобелевскую дадут!

А чего их изобретать? Вон лежат в магазине и каждый хвалится, что его компоненты проникают до сустава. Другой вопрос - правда ли это, но он глобальный. В общем, мне это помогло, избавило от боли.

[EVV]

А чего их изобретать? Вон лежат в магазине и каждый хвалится, что его компоненты проникают до сустава. Другой вопрос - правда ли это, но он глобальный.

оставьте глобальные вопросы специалистам, а сами доверьтесь рекламе, она вас не разочарует.

[Павлов]

Паша, тебе пора статус Понимающий менять на Медэксперт

+1

[Moguta]

можно скромно ГлавДоктор, по аналогии с Гришей и Оссом ...

[surgutski]

Вы сами то хоть чуть чуть мазгами пораскиньте

Я мозгами не раскидываюсь, стараюсь ездить аккуратно и в шлеме

Кремов улучшающих свойства суставной жидкости нет и скоре не будет! Если изобретёте крем, вещества которого проникают до сустава то вам нобелевскую дадут!

А чего их изобретать? Вон лежат в магазине и каждый хвалится, что его компоненты проникают до сустава. Другой вопрос - правда ли это, но он глобальный. В общем, мне это помогло, избавило от боли.

Я в буквальном смысле просил подумать!))) Мозги субстанция "склизкая" далеко не кинешь! Так что это метафора!

Так вот ещё раз повторюсь, без надобности мазать ненужно, а если намазал то изволь ни куда не едь!
Мази разагревающзего действия по действию схожи, так или иначе они потенциируют воспаление и способствуют скорейшему и более благоприятному заживлению повреждённых тканей! (воспаление один из ранних этапов заживления). А если нет повреждения то зачем просто так мазать, по сути искусственно вызывать воспаление, там где оно не нужно! Плюс ко всему если на таких "РАЗОГРЕТЫХ СУСТАВАХ" на утро ехать! Ну что догоняете??
Не верьте рекламе! Это комерческая уловка!

можно скромно ГлавДоктор, по аналогии с Гришей и Оссом ...

Ну если уководство соизволит поменять то пожалуйста мне и так хорошо!

[Hostman]

А я раньше на Салюте все время стоя ездил. Да и все так ездили. Коленки никогда не болели. Что изменилось???

[СергА]

я тоже думал над этим вопросом
скорее всего в детстве человек легче адаптируется к нагрузкам..
опять же алкоголь не принимает как правило.. что сохраняет необходимые минералы в организме